Nadi is een kanaal voor prana/chi of levensenergie, ook wel een 'psychische zenuw' genoemd.

Nadi komt van ‘nad’ wat stroom of ‘flow’ betekent. Je kan de nadi’s hiermee zien als een soort energiekanalen.

Dit klinkt waarschijnlijk een beetje abstract, maar vergelijk het eens met aderen.

Zoals er bloed door de aderen stroomt, stroomt er levensenergie (of prana/chi, levenskracht) door de nadi’s.

 

Je kunt de nadi’s niet fysiek zien zoals je de aderen wel kunt zien, net zoals je energie niet fysiek in je handen kunt zien en bloed wel.

Je kan nadi echter wel voelen en hoe bewuster je wordt, hoe beter je dit kunt voelen.

Mogelijk is het je ook wel al eens opgevallen dat je energie anders voelt na een yogales. 

Dit komt omdat je met het beoefenen van yoga de circulatie van energie door de nadi’s stimuleert.

 

In ons lichaam bevinden zich drie belangrijkste grote nadi’s.

De drie belangrijkste nadi's zijn: ida, pingala en shushmna maar in oude yoga teksten wordt melding gemaakt van zo'n

72.000 grotere en kleinere energiekanalen binnen het menselijk wezen.

 

Ida

Idā (= comfort) staat voor maanenergie (tha van hatha), yin, de mentale energie, introversie en ook wel de vrouwelijke

en verkoelende energie. Het is gelinkt aan het parasympatische zenuwstelsel.

Het kanaal start in het 'Muladhara chakra', Sanskriet voor wortel en gaat dan linksom het eerste chakra binnen en komt er rechts uit.

Het Muladhara chakra bevindt zich onder het staartbeen, net boven de kringspier en is het eerste chakra en legt de verbinding

tussen de mens en de aarde.

Vervolgens gaat het weer rechts het volgende chakra in en komt het er links eruit, net zolang tot het uiteindelijk via het linker neusgat

naar buiten komt.

 

Pingala

Pingala gaat over zonne-energie (ha van hatha), yang, de fysieke energie, extraversie en de mannelijke en opwarmende energie. 

Het is gelinkt aan het sympathische zenuwstelsel.

Het is een van de kanalen die de Muladhara (wortel/stuit) chakra met de kruinchakra verbindt.

Ook dit kanaal start in het eerste chakra, het Muladhara chakra en stoomt precies volgens het spiegelbeeld van Ida.

Uiteindelijk komt het via het rechter neusgat naar buiten.

 

Sushumna

Dit is het centrale kanaal en loopt recht omhoog door de wervelkolom en door de chakra’s.

Sushumna wordt wel de 'Nadi van vuur’ genoemd. Het kanaal van 'spiritueel bewustzijn'.

Het eindigt bij het zevende chakra, de kruinchakra in het Sanskriet 'Sahasrara', Sanskriet voor duizendvoudig.

De kruin chakra wordt in de oosterse culturen gezien als het opperste centrum in het contact met god.

Sushumna nadi bevindt zich tussen het Ida en Pingala kanaal.

Sushumna is van zichzelf lege ruimte, er gaat niet automatisch energie doorheen.

Als dit wel gebeurt bereik je 'Vairagya', oftewel een staat van transparantie.

Een soort staat van onbevooroordeeld zijn, van innerlijke balans, waarin alles is zoals het moet zijn.

Het wordt daarom gezien als het kanaal van de ultieme balans van de mentale en de fysieke energie.

 

Vairagya

Vairagya is een Sanskrietterm die 'onthechting' (onderscheidingsvermogen, begeerteloosheid) betekent.

Vairagya betekent, dat men over niets geëmotioneerd raakt, dat voor- of tegenspoed allemaal in het grote bestel van Karma 

en rechtvaardigheid besloten liggen.

Er is geen opwinding, ergernis, geëxalteerdheid (het hebben van overdreven ideeën of voorstellingen), of frustraties, die als ondergrond altijd onbevredigde verlangens hebben.

Het is een staat van zijn die vrij is van gehechtheid aan het materialistische leven.

Het kan ook worden gedefinieerd als de mentale gemoedstoestand die alle gehechtheden die bij de materialistische wereld horen, loslaat. Het loslaten van gevoelens als trots, ego, afkeer, minderwaardigheids- en superioriteitscomplex, valse identiteiten en angst, worden ook allemaal geassocieerd met vairagya.

Volgens de Yoga Sutra's zijn de kernprincipes van yoga vairagya en abhyasa, wat 'oefenen' betekent.

 

Ajna chakra

De drie belangrijkste nadi's (shushumna, ida en pingala) komen samen in het zesde chakra, het Ajna chakra.

Het Ajna chakra wordt ook wel het Derde Oog, Goddelijk oog en Shiva's Oog genoemd.

Het Ajna chakra bevindt zich in het midden van het voorhoofd, net boven het punt tussen de wenkbrauwen en staat voor oplettendheid

en bewustzijn. Als de 'zonnestralen' van de gewekte kundalini de chakra's beroeren, bloeien ze als bloemknoppen open.

 

Kundalini; 'Oer-energie of latente mystieke kracht in het lichaam'.

Kundalini ligt aan de opening van de Sushumna-nadi op het hoofd van svayambhu linga.

Kundalini ligt 'als een slang' (of 'nautilus-schelp') opgerold rond de svayambhu linga, die zich als een 'bloemknop'

in de driehoekige agnikona (vuur-driehoek) bevindt, tussen de anus en het voortplantingsorgaan.